Arifin, Mayenrisari Primary Author mixed material bibliography Bandung Magister Psikologi 2010 id Indonesia

xv, 106 hlm. ; il. ; 29 cm Penelitian ini didasarkan pada kondisi penderita insomnia yang mengalami gangguan tidur dikarenakan gaya hidup yang kurang sehat, adanya perilaku­ perilaku yang menimbulkan gangguan tidur. Juga dikarenakan keseimbangan regulasi circadian yang terganggu, serta adanya kesehatan tidur yang buruk. Untuk preventif agar tidak tercipta insomnia atau untuk meminalisir simtom­ simtom gangguan tidur, perlu adanya behavior treatment untuk mencapai sleep hygiene. Sleep hygiene merupakan sebutan yang diberikan oleh terapis mengenai sekumpulan perilaku teratur yang diberikan pada penderita insomnia untuk meningkatkan kesehatan tidur. Berdasarkan penelitian sebelumnya, seperti yang telah dilakukan oleh Brown, dkk, (2006) yang menerapkan pengembangan STEPS (Sleep Treatment and Education Program for Students). Penelitian ini dilakukan untuk mengevaluasi sejauh mana efektivitas pemberian psikoedukasi tentang tidur yang sehat untuk meningkatkan kualitas tidur. Hasilnya membuktikan bahwa 66 partisipan dalam kelompok kontrol mengalami peningkatan kualitas tidur dengan menggunakan PSQI (Pittsburg Sleep Quality Index) sebagai pre-test dan post-test untuk mengukur kualitas tidur. Dengan demikian, dapat diketahui bahwa pemberian informasi dan edukasi secara menyeluruh tentang kesehatan tidur memiliki peranan penting dalam meningkatkan pemahaman individu tentang kesehatan tidur untuk mengatasi gangguan tidur. Berdasarkan kondisi tersebut, peneliti mencoba merancang behavior treatment sleep hygiene untuk menganalisis apakah treatment tersebut efektif digunakan untuk mengatasi perilaku-perilaku gangguan tidur yang dialami oleh penderita insomnia. Treatment sleep hygiene adalah terapi perilaku yang berisikan informasi tentang perilaku-perilaku positif yang sebaiknya dilakukan untuk menunjang kesehatan tidur, serta pembatasan pada perilaku-perilaku yang dapat memicu terjadinya gangguan tidur. Studi kasus penelitian ini membuktikan bahwa kedua subyek penelitian yang ada di Kota Bandung setelah diberikan treatment sleep hygiene mendapatkan perubahan perilaku ke arah po la tidur sehat dan dibuktikan bahwa treatment sleep hygiene efektif untuk menurunkan simtorn gangguan tidur. Arifin, Mayenrisari Treatment sleep hygiene, insomnia 616.849 82 Ari p Perpustakaan Universitas Padjadjaran Kementerian Riset Teknologi dan Pendidikan Tinggi 616.849 82 Ari p/R.19.247 01001100700106 Perpustakaan Pusat (REF.19.247) 616.849 82 Ari p/R.19.247 20%252Fscan0001.jpg.jpg 10877 2017-04-01 15:44:34 2018-02-08 10:26:59 machine generated